★管理栄養士さんからの栄養指導！(笑)★
2023年05月24日
こんにちは！
つばさ企画です！！
最新の話題ではないですが、またまた私事で恐縮です！！
３月の健康診断で腹囲が規定より少し上回っておりましたので・・。
定期的に管理栄養士さんの「栄養指導」を受けております！（笑）
その管理栄養士さんと日常生活での２つの「なるべく実施しよう！！」と言うことを決めました。(笑)
それは・・・。（笑）
①ごはん（白米）を少しでも減らす。
②毎日のストレッチ。
です。
①は、まあまあ努力してます。
②は実践できず・・。→でも週１～２にランニングは実施してます！
ちなみに本日（５月２４日）の気を使ったお昼です！！(笑)
↓ ↓
そばとサラダ！！(笑)
白米は、なしです(笑)！！
でも、ムリは禁物なので、月に一度くらいは、ほか弁を食べますよ！（笑）
でも今月は、「ほか弁」も「吉野家」も、一度も食べていないなぁ・・。
なんて感じでした！！(笑)
ということで・・・。
また、ものすごく個人的な情報を発信したいと思います！！
それでは、次回をお楽しみにお待ちください！
